آشپزی کامل پرورش اندام

پرورش اندام یک ورزش پرآوازه اصلاح‌گر بدن است. به تندیسگری می‌ماند. این ورزش فرد را درگیر فعالیت‌هایی می‌کند که به ساخت و رشد عضلات می‌انجامد. فعالیت‌هایی چون تمرینات گوناگون ورزشی, استفاده از مکمل‌ها و رژیم غذایی موثر و سودمند دلیل خرید این کتاب است.

تنها کنار هم قرار دادن وعده‌های‌ غذایی در یک رژیم غذایی و نامیدن آن با برچسب رژیم غذایی پرورش اندام کافی نیست, آنچه اهمیت دارد طبقه‌بندی غذایی, مواد تشکیل دهنده وعده‌های غذایی و اثربخشی آنهاست.

وعده‌های غذایی پرورش اندام باید حاوی مقادیر درست کربوهیدرات, پروتئین و چربی باشد, و این دقیقاّ همان چیزی است که در هر دستورالعمل غذایی این کتاب خواهید یافت.