طناب بازی (برای شادابی, تندرستی و آمادگی جسمانی)

بی‌تردید سلامتی، تندرستی و آمادگی جسمانی از پیش‌نیازهای زندگی در جوامع ماشینی امروزی است. خوشبختانه گروه کثیری از مردم کشورمان به نقش حرکت و فعالت جسمانی درکسب سلامتی و آمادگی جسمانی پی برده‌اند و این تفکر مثبت روز به روز در حال افزایش است.
کتاب (طناب‌بازی برای شادابی، تندرستی و آمادگی جسمانی) از طریق تمرین‌های متنوعی که ارائه داده است، بیش از هر چیز به شادابی و تندرستی در وهله اول و در صورت تداوم انجام تمرین‌ها به آمادگی جسمانی پرداخته است.
تمرین‌های این کتاب از حرکات ساده شروع، و به تمرین‌های گروهی و مرکب ختم شده است.