خستگی مزمن

خستگی مزمن، بیماری بسیار شایعی است که در طول سال، میلیون ها نفر را روانه بیمارستان می کند. این در حالی است که دو برابر این تعداد، اصلا به پزشک مراجعه نمیکنند. اگر شما هم دچار خستگی مزمن هستید، این کتاب برای شما نوشته شده است!

این کتاب همچنین تعریف روشنی از خستگی مزمن و نشانگان این بیماری، ضرورت سازگاری برنامه های تمرینی مؤثر برای نیل به بازتوانی بدن، رهنمودهایی برای تمرین ایمن، چهار برنامة کامل تمرینی، و سیستم منحصر بهفرد نمرهبندی سلامتی، برای کمک به حفظ انگیزش و سنجش روند بهبودی را بدست میدهد.

این کتاب، برنامههای تمرینی مؤثری را ارائه میدهد که به کاهش خستگی و بهبود تندرستی میانجامد. مطالعه این کتاب را به عنوان راهنمایی که شما را به مسیر تندرستی قرار خواهد داد، توصیه میکنیم.

این کتاب یکی از اولین مجموعههای تمرینات ورزشی توانبخشی مؤسسه تحقیقاتی و تندرستی «دکتر کوپر» است. دیگر عناوین این مجموعه عبارتاند از: دیابت، سکتة مغزی، اختلالات تنفسی، و آرتریت.

دکتر نیل گوردون، رئیس بخش فیزیولوژی ورزشی مؤسسه تندرستی «دکتر کوپر» و یکی از متخصصان تمرینات ورزشی و تندرستی در جهان است.