زندگی مدرن شهری و استفاده از تکنولوژی، هر چند راهگشای بسیاری از معضلات گذشته بوده اما خود زاینده بی‌حرکتی در جوامع شده به گونه‌ای که بیشتر پزشکان و متخصصین علوم ورزشی، شیوع بیماری فقر حرکتی را گوشزد کرده و آن را از دلایل اصلی بیماری‌های کشنده قرن اخیر دانسته‌اند. اولین علامت هشدار دهنده بی‌تحرکی افراد، اضافه وزن و چاقی است. امروزه مشخص شده بسیاری از بیماری‌های متابولیکی و غیر متابولیکی از قبیل: فشار خون، دیابت، افزایش چربی خون، کبد چرب، آرتریت و ... که نرخ ابتلاء به آن ها در کشورمان ایران نیز هر روز رو به فزونی است به طور قطع ریشه در غیرفعالی افراد دارند. بنابراین وظیفه خطیر بسیاری از متخصصان این است که برای بالا بردن شاخص‌های تندرستی و کاهش هزینه‌های هنگفت درمان به این عرصه وارد شوند. در این کتاب تلاش شده تا با استفاده از یکسری فرمول‌های ساده، افراد بتوانند به راحتی از درجات چاقی، اضافه وزن، نوع جثه و در نهایت وزن ایده آل خود آشنایی پیدا کنند. همچنین در این کتاب تعاریف مختلف چاقی و توصیه‌های برای کاهش وزن و برنامه های غذایی ارائه شده است و نقطه عطف کتاب توجه به نسخه معجزه آسای ورزش و فعالیت‌های ورزشی است.
اگر حساب کاربری دارید وارد شوید