تغذیه برای ورزشکاران

بدون شک یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار در عملکرد ورزش قهرمانی، انتخاب نوع تغذیه در قبل، حین و پس از مسابقات ورزشی است. این موضوع در همه ورزش‌ها، به‌ویژه در رشته‌هایی که مبتنی بر دارا بودن ترکیب بدنی ویژه و یا رده وزنی خاص است، از اهمیت بیشتری برخوردار است.

مباحث عمده این کتاب عبارت‌اند از:

• فواید تغذیه مطلوب و نیازهای انرژی و کنترل وزن
• نیازهای سوختی برای تمرین و بازگشت به حالت اولیه
• آمادگی برای مسابقه
• مکمل و مواد غذایی ورزشی
• مکمل‌ها و رویکرد دوپینگ
• نیازهای ویژه ورزش‌های استقامتی و ورزش‌های تیمی
• نیازهای ویژه رشته‌های سرعتی و توانی
• و بسیاری مطالب دیگر...

امیدواریم مطالعه کتاب (تغذیه برای ورزشکاران) بتواند در جهت افزایش دانش تغذیه‌ای و بهبود عملکرد ورزشی مربیان و ورزشکاران و در نهایت اعتلای ورزش کشور مؤثر باشد.